Por Renata Gomes – Psicóloga de Mulheres | Idealizadora do projeto Acolher & Transformar
Nem sempre é fácil admitir que precisamos de ajuda.
Às vezes, a gente normaliza o cansaço.
Acredita que “vai passar”.
Finge que está tudo bem, quando não está.
Mas o corpo fala. A mente grita. As emoções escapam em forma de ansiedade, insônia, irritação, choro sem motivo ou uma vontade constante de desaparecer por alguns dias.
A verdade é: você não precisa estar no fundo do poço para procurar uma psicóloga. Aliás, quanto antes, melhor.
Então, como saber se é hora de buscar ajuda psicológica?
Aqui vão alguns sinais comuns que não devem ser ignorados:
● Você sente que está no modo automático, vivendo no piloto.
● Você acorda cansada, mesmo depois de dormir.
● Você se cobra demais e nunca acha que é suficiente.
● Você sente tristeza frequente ou uma sensação de vazio.
● Você evita lugares, pessoas ou situações por medo ou insegurança.
● Você está sempre sobrecarregada e sem tempo pra si.
● Você vive explodindo ou se calando por tudo.
● Você tem crises de ansiedade, pânico ou um nó na garganta que nunca passa.
Se você se identificou com algum desses pontos, saiba: isso não é frescura. Isso é um pedido de cuidado. E você merece atenção.
No Acolher & Transformar, temos um espaço feito exatamente para isso: para ouvir com empatia, acolher sem julgamento e caminhar com você rumo a uma vida com mais leveza e saúde emocional.
Porque cuidar de si é um gesto de amor próprio — profundo, necessário e urgente
