Por Renata Gomes – Psicóloga de Mulheres | Idealizadora do projeto Acolher & Transformar
Entrar numa sessão de terapia pela primeira vez pode causar insegurança.
“Morro de medo de chorar”,
“Não sei por onde começar”,
“E se eu travar?”,
“E se eu for julgada?”
Essas perguntas são comuns — e totalmente válidas.
Mas aqui vai um spoiler importante: você não precisa saber o que dizer. Só precisa estar disposta a ser escutada.
Como é a primeira sessão?
No Acolher & Transformar, a primeira sessão é um convite para se apresentar, contar um pouco da sua história, das suas dores, do que tem te incomodado ou simplesmente… respirar.
A psicóloga vai conduzir a conversa com cuidado, respeito e escuta ativa.
Você estará num ambiente ético, acolhedor e preparado para te ajudar, no seu tempo.
Ao longo do processo terapêutico…
Você vai notar que pequenas mudanças começam a acontecer:
● Você se escuta com mais empatia
● Entende suas emoções com mais clareza
● Começa a se posicionar com mais firmeza
● Aprende a se respeitar nos detalhes
Cada sessão é um passo na direção da sua autonomia emocional.
Não existe um roteiro fixo — existe um caminho que é só seu, construído com apoio, técnica e afeto.
